Mòdul:
AFLUIXA’T: GESTIÓ DE L’ESTRÈS I TREBALL DE L’ATENCIÓ PLENA
Durada:
8 h.
Contingut:
- INTRODUCCIÓ
- EL AQUÍ I EL ARA
- PILOT AUTOMÀTIC / FLUIR
- DINÀMIQUES AFLUIXA'T
- CONCENTRACIÓ VS INTROSPECCIÓ
- DINÀMICA ESCOLTA AMB NO JUDICI
- EFECTE FLORIDA
- ESTAT EMOCIONAL
- GESTIÓ DE L'ESTRÈS
- PENSAMENTS NEGATIUS O DISTORSIONATS
- DINÀMICA "COM JO"
